元気な体づくりを目指して

　急に寒くなり、本格的に体調を崩しやすい季節に入ってきました。今年は様々な感染症が流行しているので、手洗い、うがいはもちろんのこと、食事や睡眠、運動などに気をつけて過ごしていきたいものです。今日のメニューにあるチンゲン菜は元気な体づくりにはぴったりな食材のようです。調べたところ、免疫力をアップさせる栄養素が含まれているとのこと。少しでも食べてほしいな。

【今日のメニュー】
タンドリーチキン、プレーンスパ、しゅうまい、おからポテト、チンゲン菜ソテー、白ご飯、フルーツ
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